Gestion du Stress
Objectifs
L’atelier Gestion du Stress a pour objectif de fournir aux participants des outils concrets pour identifier, comprendre et gérer le stress quotidien. Il vise également à prévenir la charge mentale. L’atelier aborde les causes du stress au travail, les techniques de relaxation, la gestion du temps, et propose des exercices pratiques pour réduire la pression mentale.
Bénéfices
Les participants repartiront avec une meilleure compréhension des mécanismes du stress, des techniques pour le gérer efficacement, et un plan d’action pour prévenir la charge mentale. Cela se traduira par un meilleur bien-être, et une ambiance de travail plus sereine.
Format
En présentiel ou en ligne.
Durée
Disponible en format court de 1h ou en format intégral de 3h.
Nombre de Participants
Groupe de 10 à 20 personnes afin de garantir une interaction optimale et un accompagnement personnalisé.
En Complément
Les participants reçoivent une boîte à outils numérique avec des exercices et astuces à appliquer au quotidien.
Tarif
Sur demande.
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