Prise de Recul

Objectifs

Exploration de stratégies de prise de recul. Par l’introspection et la créativité, cet atelier propose un espace pour découvrir une approche positive et créative. L’expérience se termine par la création d’un objet symbolisant ces réflexes sains que les participants emporteront avec eux.

Contenu

Renforcer la prise de recul : Redécouvrir des moyens simples et accessibles de reprendre la main sur son bien-être et ses émotions. Création de rituels apaisants : Apprendre à ritualiser des moments de pause, représentés par les actions, intégrer des habitudes saines dans le quotidien. Favoriser la communication : Expérimenter l’importance du partage et du dialogue pour enrichir son répertoire de solutions. Renforcer la prise de conscience personnelle: Favoriser l’introspection pour reconnaître ses schémas de réaction face aux tensions.

Bénéfices

Cet atelier s’adresse à toute personne désireuse de développer sa capacité à prendre du recul et à lâcher prise dans les moments de tension. Il convient particulièrement à ceux qui souhaitent adopter une approche constructive et créative pour mieux appréhender ces situations.